Ljepota i zdravlje

Brzi gubitak težine je najbolji način da izgubite težinu.

Znanstvenici vjeruju da je brzi gubitak težine na početku prehrane najbolji način da se riješite dodatnih kilograma. Ljudi koji gube oko kilograma tjedno imaju veću vjerojatnost da će ostati vitkiji u usporedbi s onima koji gube 200 do 300 grama tjedno.

Stručnjaci za prehranu na Sveučilištu u Floridi uvjereni su da će brzi mršavljenje dugo zadržati vitku sliku. Istraživali su stanje 262 pretile žene koje su sudjelovale u programu mršavljenja i bavile se sportom šest mjeseci. Cilj programa je izgubiti u prosjeku 0,5 kg tjedno.

Znanstvenici su žene podijelili u dvije skupine: brzinu mršavljenja u prvom mjesecu testiranja. Žene koje su izgubile oko jedan kilogram tjedno, 6 i 18 mjeseci nakon završetka programa, uspjele su održati postignutu težinu, a žene sa sporim gubitkom težine dobile su oko 10% težine nakon završetka programa.

Pogledajte videozapis: Kako da izgubite masti a zadržite mišiće (Studeni 2019).

Загрузка...